Ergoterapi

Når hverdagen bliver svær, kan det være en lettelse at få hjælp til at forstå hvorfor. Måske føler du dig overstimuleret, udmattet eller ude af trit med dig selv – uden helt at kunne forklare det. Måske kæmper du med struktur, energi eller at få dine daglige gøremål til at fungere.

Som ergoterapeut har jeg særlig viden om sanseregulering og nervesystemets betydning for trivsel.

Jeg arbejder helhedsorienteret og ser på, hvordan dine omgivelser, vaner og kropslige signaler påvirker din hverdag. Jeg hjælper dig med at kortlægge, hvor udfordringerne opstår – og støtter dig i at finde redskaber, rytmer og pauser, der passer til netop dig.

For nogle handler det om at få mere ro og forudsigelighed. For andre handler det om at kunne fungere bedre i sociale sammenhænge, arbejde eller hjemmeliv. Uanset hvor du er, tager jeg udgangspunkt i din oplevelse og din krop – og bygger langsomt op mod mere balance og overskud.

Ergoterapi er ikke kun for dig med fysiske funktionsnedsættelser. Det er også for dig, der mærker, at noget ikke hænger sammen – og som længes efter at lande mere stabilt i dig selv og din hverdag.

Hvad kan vi arbejde med gennem ergoterapi?

I et ergoterapeutisk forløb ser vi sammen på, hvad netop du har brug for, for at få mere ro, retning og livskvalitet i hverdagen. Det kan være små justeringer, tydelige rytmer eller helt nye strategier, der giver dig støtte i det daglige.

Afhængigt af dine behov kan vi fx arbejde med:

Sanseregulering og sensoriske strategier

Hvis du oplever overstimulation, kropslig uro, træthed eller svigtende koncentration. Her bruger vi viden om sanseprofiler og nervesystemet til at finde ud af, hvad der hjælper dig til bedre regulering og ro.

Struktur og balance i hverdagen

Hvis du har svært ved at komme i gang, overskue opgaver eller skabe overblik. Vi kan arbejde med planlægning, energiforvaltning og realistiske rammer, så du får mere forudsigelighed og mindre pres.

Pauser og restitution

Hvis du har en tendens til at presse dig selv for langt – eller ikke mærker, hvornår nok er nok. Sammen kan vi finde din balance mellem aktivitet og hvile.

Hverdagsmestring i sociale og praktiske sammenhænge,

Hvis du fx føler dig usikker i sociale relationer, bliver hurtigt drænet af kontakt, eller oplever, at almindelige opgaver virker uoverskuelige. Vi tager udgangspunkt i dine erfaringer og bygger nye handlemuligheder op i dit tempo.

Kropsbevidsthed og grounding

Hvis du har svært ved at mærke dig selv, dine grænser eller behov. Her inddrager jeg lette sansestimulerende eller kropslige øvelser, som kan hjælpe dig med at blive mere til stede i kroppen og skabe ro indefra.t.

"Ergoterapi i min praksis handler ikke om standardløsninger – men om at finde frem til dét, der virker for dig. Vi tager udgangspunkt i din oplevelse af hverdagen og arbejder med det, der står i vejen for, at du kan være dig selv med mere overskud, frihed og balance."

Klar til at tage første skridt?

Har du spørgsmål, er du i tvivl om noget, eller er du bare nysgerrig på, om et forløb hos mig er det rette for dig? Du er altid velkommen til at tage kontakt – helt uforpligtende.

Jeg svarer gerne på dine spørgsmål og hjælper dig med at finde ud af, hvordan jeg bedst kan støtte dig der, hvor du er i dit liv.